18岁的大一男孩小张是个典型的“潮男”，对目前宁波市场上琳琅满目造型迥异的国内外饮料更是情有独钟。因为家境不错，父母也对小张疼爱有佳，据小张母亲回忆，从小学起小张就过起了学校的集体生活，每天也有足够让自己支配的零花钱用来买这些自己爱喝的饮料和零食。

“我已经习惯了口渴就找饮料喝，基本不喝水，喝饮料方便，基本上以可乐和冰红茶为主。但看到超市一有啥造型奇特，瓶子漂亮的新饮料出来我一定都会买来尝尝。好看的瓶子就做收藏。”小张说。

小张的母亲说，因为从小住校，小张从小没有吃水果的习惯，基本每天需要喝两三瓶饮料，运动多的话就喝的更多，四季不变。上个月上完体育课后，小张感觉双手发软、无力，和父母老师诉说后都认为是运动量过度引起的，所以大家没在意。直到上周，上完夜自修后小张发现自己躺在床上四肢根本不听使唤了，整个人都软瘫似的举动困难，哪怕想挪动下双手打个电话都无法做到。

小张被同学送到了位于学校附近的李惠利东部医院。接诊小张的李惠利东部医院内分泌科医生房玲玲说，小张被送到医院时不但四肢无力，而且还有胸闷、呼吸困难等症状，病情危重。医生立即给他做血钾检查。果然，相比于正常人3.5—5.5mmol/l血钾含量，小张体内的钾含量只有1.8mmol/L，属于重度低钾血症。经过静脉与口服补钾等一系列治疗，小张的血钾浓度逐渐恢复了正常，转危为安。

房医生说，近几年来，随着市场上各种外观奇特的饮料盛行，尤其是那些随处能买到又让人看不懂字的造型独特的国外饮料的盛行，医院接收到的像小张一样患上低血钾的年轻病人越来越多，尤其是年龄在18至25岁之间的爱运动的年轻男士。

房医生还说，由于年轻人运动强度大，剧烈运动后又频繁喝饮料，导致出汗多、尿量多，身体排出过多钾离子而导致低钾血症，可出现腹胀、恶心、四肢无力等症状。

她解释，钾是人体内一种很重要的电解质，维持着神经和肌肉的正常功能，支持着心脏的正常跳动。当人体内的血清钾低于3.5mmol/L时，称为低血钾，就可能出现肌肉酸痛、四肢无力等症状；当血清钾含量低于2.5mmol／L时，就会出现肌肉软瘫的症状。同时患者也会由于呼吸肌麻痹，导致呼吸困难，重度患者还会出现传导阻滞、室性心律失常等危及生命。

那么，如何防止低钾血症的发生呢？房医生说，应按时吃三餐，出汗多时适当补充淡盐水，多吃含钾丰富的水果，如香蕉、番茄、桃子、橘子及毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、紫菜等含钾丰富的蔬菜。

另外，尤其值得年轻人注意，就是要少喝高糖饮料，特别是碳酸饮料。碳酸饮料中的蔗糖、果糖、咖啡因等高热量物质，是引起“低钾血症”的罪魁祸首。如果人体出汗较多，钾元素流失也会相对多一些，可以适当多吃富含钾的食物，如香蕉、豆制品、西瓜、绿叶蔬菜、瘦肉等。多喝白开水，不要喝饮料解渴。同时排除下甲状腺、肾上腺类的疾病。

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